Basis olie:
Zonnebloemolie: Goedkoop en geschikt voor alle huidtypen,in het bijzonder de wat vettige huid. Het wordt redelijk snel opgenomen door de huid en heeft een relatief neutrale geur en textuur.
Amandel olie : Een zoete, niet drogende en verzachtende olie die geschikt is voor ieder huidtype, maar vooral voor de droge en/of gevoelige huid een weldaad is. Reguleert het vochtgehalte van de huid en vermindert huidirritaties. Dermatose, zonnebrand, schaafwonden, jeuk, rimpels, schilferende (hoofd)huid, babyhuid.
Aloe vera olie : Voor droge, gevoelige of schilferige huid, versterkt de afweer.
Jojoba olie : Geschikt voor alle huidtypen maar vooral voor een vette (of acne) huid, psoriasis, eczeem, littekens en ontstekingen. Wordt snel opgenomen door de huid. De neutrale geur en wat stroperige substantie maken het een veel gekozen olie voor in massageproducten.
Perzikpit olie : (of Abrikozenpitolie) De olie wordt snel opgenomen door de huid en heeft een opvallend lichte textuur en milde geur. Geschikt voor de gevoelige, droge en rijpere huid, ook geschikt voor babyhuid.
Etherische olie:
Lavendel
Aloe Vera
Kajeput, Tea tree of Eucalyptus
Ylang Ylang
Wietolie (met THC) of CBD-olie.
Arnica of Goudsbloem (Calendula) met Kamille.
Munt, Sandelhout, Patchouli, enz.
De normale verhouding tussen de basisolie en de etherische olie is ongeveer 1 ml etherische olie op 100 ml basis olie, 1% (1 ml is ongeveer 20 druppels).
Lavendelolie: Doe je basisolie in je schoon glaswerk en voeg de etherische olie toe. In het geval van lavendel kan je tot 16% toevoegen (Dit percentage verschilt per etherische olie (zie www.het-theekamp.nl voor specificaties per soort, Lavendel kan eventueel zelfs rechtstreeks aangebracht worden voor een helende werking).
Even rekenen: Ik wil 50ml massageolie maken. Voor een verhouding van bijvoorbeeld 10% oftewel 1 op 10 doe ik 2,5 ml lavendelolie (50 druppels) bij 47,5 ml. Dop erop, even schudden, klaar!
Tip: per massagebeurt gebruik je 5 à 10 ml. Je kan dus ook eerst een beetje maken. Experimenteer vooral met kleinere hoeveelheden tot je de meest ideale verhouding hebt gevonden voor jou. De restjes olie kan je in een flesje bewaren met sticker (en datum). Als je je massageolie donker en koel bewaart is het een jaar houdbaar.
Aloë Vera - Aloë barbadensis
Omschrijving: Aloë Vera komt uit de tropische en subtropische zones, vooral in Afrika en de Middellandse Zee. De plant is vorstgevoelig, maar kan desondanks goed in de eigen tuin geteeld worden of in de winter in huis worden gehouden.
Eigenschappen: Het is erg veelzijdig en kan op vele manieren gebruikt worden. De olie heeft een positieve uitwerking op je welbevinden, hij werkt rustgevend en kalmerend. Het werkt beschermend en verzachtend voor ieder huidtype. De mentale toepassingen zijn: afrodisiacum, erotiserend, ontspant het centrale zenuwstelsel, stabiliseert stemmingswisselingen, verlichtend bij nerveuze spanning, angst en stress, zenuwkalmerend, zinnenprikkelend.
Gebruik: Men kan ± 40 druppels essentiële olie toevoegen aan 100 ml van deze basis olie voor massage of huidolie.
Lavendel - Lavandula angustifolia
Omschrijving: Lavendel is een overblijvende struik waarin paarse, violette of blauwe puntige bloemen uit groeien er zijn echter diverse soorten Lavendel met een eigen karakter en therapeutische waarde.
Lavendel heeft frisse, bloemige boven toon en een subtiele kruidige grond toon.
Eigenschappen: Lavendel is qua therapeutische werking een veelzijdige plant en kan worden ingezet voor vele doeleinden en is ontspannend.
Lavendel staat vooral bekend om de opbeurende bloemige geur, maar is tevens een goed zuiverend middel.
Werkt verzachtend, rust gevend en ontspannend (ook voor dieren).
Lavendel mag in tegen stelling tot andere etherische oliën rechtstreeks puur op de gebracht worden. Smeer pure Lavendel olie op een zon verbrande huid, het verzacht en hersteld de huid snel.
Gebruik: Enkele druppels toevoegen aan je basis olie, massage olie of basiscrème.
Cajeput - Melaleuca cajaputi
Omschrijving: Cajaput is een boom die behoort tot de thee bomen. Het is een altijd groene boom met witte bloemen die aan een doorn tak groeien. Uit de geurige bladeren word de etherische olie gewonnen door stoom destillatie. De Cajaput boom groeit o.a. in Australië en Indonesië. Het heeft een frisse, kruidachtige eucalyptus geur.
Eigenschappen: Cajaput heeft een zuiverende en kalmerende werking en kan goed gebruikt worden bij nervositeit. Er kan een allergische reactie optreden daarom word het gebruik bij zwangerschap afgeraden. Cajaput schept helderheid, evenwicht en zekerheid op de geest. Voor lichamelijk gebruik heeft Cajaput de heilzame eigenschappen voor spieren, zenuwen en gewrichten door de verlichtende werking, stimuleert en vitaliseert.
De olie is ook zeer geschikt voor luchtwegen (net als eucalyptus).
Gebruik: Enkele druppels toevoegen aan je basis olie, massage olie of basiscrème.
Ylang Ylang - Una odorantissima
Omschrijving: De wilde Ylang ylang of "bloem de bloemen" is een tropische boom van ongeveer 10-40 meter hoog en komt oorspronkelijk uit Indonesië en de Filippijnen. De gecultiveerde bomen worden door snoeien kleiner gehouden tot struik formaat, zo'n 3-5 meter hoog. De gladde bast is bleekgrijs. De kleine bloemen zijn wit, zacht paars, roze of geel en groeien in trosjes, verscholen achter groene bladeren. De olie wordt gewonnen uit de vers geplukte bloemen door middel van stoomdestillatie. Deze olie heeft een fruitig, exotisch bloemige geur en is gelig van kleur. Vanwege de geur wordt het veel gebruikt in de parfumindustrie, in zepen, lotions en crèmes.
Eigenschappen: Ylang ylang helpt de bloeddruk en hartslag te verlagen. Het brengt de hormonen in evenwicht en is goed tegen stress. Is een uitstekend middel voor de huid en reguleert de talgafscheiding.
Ylang ylang geeft rust en verdrijft koppigheid. Het verlicht uitstekend bij depressie en kwaadheid.
Zuiverend, bloeddruk verlagend, harmoniserend op hormonen, krampstillend, ontspannend, verlichtend, stimulerend de bloedcirculatie, vermindert talgproductie, weerstand verhogend.
Gebruik: Enkele druppels toevoegen aan je basis olie, massage olie of basiscrème.
Beschrijvingen van andere etherische olien zijn hier te vinden.
Massage olie kopen:
Weleda, Kneipp (ca. €8 per 100 ml):
Arnica Massageolie - Verwarmt en ontspant de spieren (ideaal na het sporten of bij overbelaste spieren en helpt tegen kramp. Zonnebloemolie, olijfolie, extract van arnicabloesem en berkenblad stimuleren de huidfuncties en versoepelen de huid. Natuurlijke etherische oliën van lavendel en rozemarijn voegen een warme en aromatische noot toe. De massageolie is gemakkelijk te verdelen en trekt snel in).
Berken Cellulitis olie - Verstevigt het bindweefsel en maakt de huid glad
Calendula Massageolie - Verwarmt en verzorgt de gevoelige huid
Citrus Verfrissingsolie - Verfrist en stimuleert de huid
Duindoorn Vitaliserende Olie -Verlevendigt en herstelt de huid
Evening Primrose Teunisbloem Olie - Revitaliseert, regenereert en voedt intensief
Granaatappel Regeneratie Olie - Stimuleert de celvernieuwing
Lavendel Ontspanningsolie - Ontspant en brengt tot rust
Wilde Rozenolie - Verwent en verzorgt de huid door de Rosa Moschata Seed Oil
Amandelmix-olie met amandel, macadamianoot, jojoba en vitamine E en is reukvrij (€11,50/500 ml)
BodyGliss voor een hypo-allergeen massage (en glij-)middel zonder olie op siliconenbasis, droogt niet uit en is geurloos (€15/100 ml)
Vanavond ga ik een proefles massage volgen bij Luna in Leidsche Rijn, Utrecht van Trudy Middelham.
